“都是腰椎間盤，為什么你那么突出？”這句玩笑話，不知道戳中了多少人的痛處。腰椎間盤突出，本應是一種中老年病，可現在越來越多的年輕人，成為了患病群體中的一員。

23歲小伙因太胖壓迫腰椎

被家人用輪椅推進了醫院

23歲的小方（化名）怎么也沒想到，自己年紀輕輕竟腰椎間盤突出了……由于長年反復地慢性腰部疼痛，以及近期疼痛突然加重，小方已經不能像正常人一樣行走，最終被家人用輪椅推進了紹興市中心醫院。

在神經外科診室，副院長谷馳看到這位小伙時也著實被震驚到，小方就像一座小山一樣坐在輪椅上，膀大腰圓。通過詳細的病史詢問，谷馳得知，小方從高中開始就放棄自己的體重管理，常年的高熱量飲食加上缺乏運動，使得他的體重達到了150公斤，體重指數更是達到了驚人的47.33，日常生活受到了極大影響。小方不僅被體型困擾，最痛苦的還是長期腰痛。尤其近幾日由于劇烈的疼痛，導致他幾乎無法起床，在床上也無法躺平，只能坐著熬過一夜又一夜。

經過一系列檢查，小方的腰椎核磁共振結果提示，腰1/2椎間盤左后方突出壓迫了神經根，也就是常說的腰椎間盤突出，這正是導致小方腰痛的“元兇”。

據介紹，腰椎間盤由中間的髓核、周圍的纖維環和上下的軟骨終板組成。結構類似球鞋中的氣墊，當人類跑步跳起時，可起到緩沖壓力、吸收震蕩的作用，避免僵硬的骨頭干磨導致損傷。但是，椎間盤退變是人類老化必經之路。腰椎間盤突出指髓核突出，因椎間盤突出的類型位置、大小及周圍炎癥、癥狀耐受反應不同，其臨床表現也不盡相同，關鍵要看突出的椎間盤對脊神經或馬尾神經影響大小，有些人突出了也沒癥狀或癥狀很輕。

很快，小方接受了微創手術治療。術后，小方就發現腰痛緩解了很多，能夠坐直和躺平了，經過評估，疼痛評分由8分降至2分?！白鋈税?，不能太‘突出’，我也該考慮減減肥了！”出院前，小方不禁感慨道。

25歲的“擼鐵俠”硬拉杠鈴

椎間盤突出后只能手術

無獨有偶，25歲的小王（化名）身材還算健碩魁梧，182厘米的身高配上90公斤體重，還是健身房的“擼鐵俠”。然而，兩天前，小王在沒有充分熱身情況下硬拉了大重量的杠鈴，還沒起杠，他的腰間就傳來一陣撕裂樣的疼痛，并放射到大腿后方。直接導致小王痛得起不來，最后趴在平車上被推進了紹興市中心醫院?！昂舜殴舱窦癈T顯示腰5/骶1椎間盤髓核朝左后突出，壓迫了左側的坐骨神經?！惫锐Y說。完善檢查后，小王接受了微創手術，將突出的髓核清理了一大塊，成功緩解了疼痛。

腰椎間盤突出已越來越年輕化

“過去腰椎間盤突出病癥一直被認為是中老年人群和長期從事體力勞動者的‘專利’，然而近年來患者年輕化的趨勢卻愈來愈突出，其中，35歲以下的年輕患者幾乎占到一半?！惫锐Y告訴記者，超重或肥胖、運動不當、久坐、經常彎腰搬重物、吸煙都會加速腰椎退變，引起腰椎間盤突出。

因此，對于體重一直居高不下和運動不當的這兩類人來說，應當特別關注自己的腰椎間盤情況。對于腰椎間盤突出患者來說，最應該注意的是：改善生活方式和正確地鍛煉腰部肌肉。平時尤其要控制體重、避免久坐、加強腰背部肌肉的鍛煉，同時，可以將辦公環境換成升降桌和人體工學椅，并在日常生活中有意識的改變姿勢。